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こんにちは！歯科衛生士の渡邉です。

みなさんは、普段どのように呼吸をしていますか？

気づかないうちに、口で呼吸をしていることはありませんか？

実は、口呼吸が習慣になっていると、お口の健康に影響を与えることがあります。

🌿 口呼吸によるお口への影響

口で呼吸をすると、お口の中が乾燥しやすくなります。

唾液には、お口の中の汚れを洗い流したり、細菌の増殖を抑えたりする働きがあります。そのため、お口が乾燥すると、むし歯や歯周病、口臭などのリスクにつながることがあります。

🪥 お口の健康を守るために

まずは、普段の呼吸の仕方を意識してみましょう！

・テレビを見ているときや作業中に、口が開いたままになっていないか確認する

・鼻づまりが続く場合は、耳鼻咽喉科に相談する

・お口の乾燥が気になる場合は、こまめに水分を補給する

口呼吸には鼻づまりなどの原因が隠れていることもあるため、無理に口を閉じるのではなく、原因に応じた対応が大切です。

毎日のちょっとした意識が、お口の健康を守ることにつながります😊

気になることがあれば、ぜひお気軽にスタッフまでご相談ください！

これからも健康なお口で、毎日を快適に過ごしましょう✨