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みなさんこんばんは

6月に入り、梅雨の季節がきましたね。

梅雨時は蒸し暑かったり、肌寒かったりと
不安定な気候が続きます。

そして、気温が急に上がった時には、
体がまだ暑さに慣れていないため
熱中症のリスクが高まります！

特に今年はコロナの影響により、
外出時など、マスクを付けられる方が
ほとんどだと思います。

マスクの装着により、お口の中の乾燥を
防ぐことができるので、よい傾向にありますが、
・喉の渇きに気づかずに脱水をおこす
・体内に熱がたまりやすい

という点では熱中症にかかるリスクを
あげてしまっていることになります。

ですので、こまめな水分補給が必要です！

外出時にマスクを外して、、というのは
避けてしまいがちですが、十分な距離をとりながら
水分をとるようにしましょう！

P.S.
飲み物といえば最近レモネードを作るのに
ハマっています(o^^o)
レモンはクエン酸、ビタミンC、カリウムが豊富なので
夏バテ対策にピッタリの飲み物です！
是非みなさんも作ってみてください！

中田歯科クリニック　大原