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舌苔
こんにちは！今日の担当は歯科衛生士の片山です。
だんだん涼しくなってきて、乾燥が気になる季節になってきましたね。
空気が乾燥してくると、口の中のネバつきや口臭が気になることはないでしょうか。
口の中も乾燥すると、汚れがつきやすくなります。
みなさんは”舌苔”をご存知ですか？
舌苔とは、舌の表面に生じる汚れで、文字通り「苔（こけ）」のような性状を帯びています。舌苔は食べ物のカスや古くなった粘膜、細菌などによって構成されています。その成分は歯の表面に形成されるプラークとほぼ同じなので、可能な限り取り除いた方が良いといえます。
舌の清掃は、
①専用のブラシを水で濡らして、
②朝の歯ブラシ前に、
③１日１回、
④鏡を見ながらブラシの当たる場所を確認して、
⑤舌を前に出して、
⑥極力力を加えないように軽く、
⑦舌の奥から前の方へ行うように
注意しましょう。
ぜひみなさんもやってみてください。