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よく噛むこと
こんにちは、歯科衛生士の北ノ園です。
今日は前から気になっていたベーグル屋さんにやってきました。
ベーグルは一度茹でてから焼いているのを知っていましたか？？
茹でることでもっちりと噛みごたえが出るようです。
健康のために一口あたり30回噛むことを推奨されています。よく噛むことで脳をイキイキさせます！
また、唾液が出ることでドライマウス対策やストレス軽減にもいいようです。
みなさんもお食事の際は30回噛むようにしましょう！
わたしも早食べには気をつけたいと思います😂😂